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Jiu-jitsu


rafaelfontes

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  • 1 ano depois...

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Mais Ativos no Tópico

Olá,
Vi que esse tópico é bem antigo, para não abrir um novo vou aproveitar ele...

Vamos lá,
Tenho 27 anos, faço musculação a um ano, tenho 1,75 e peso 78kg.
Vou iniciar um ciclo de testogar + winstrol.
Estava pensando em começar jiu-jitsu (2x por semana pra não prejudicar o ganho de massa e ajudar a definir principalmente o abdomem), o que vocês recomendam?

Minha intenção:
Musculação 17:15 até 18:30
Alimentação + Whey

Terça e quinta 22:00 até 23:00 + ou - Jiu-Jitsu.

Grande Abraço!

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  • 1 ano depois...

Brother ou vc pode fazer jiu jitsu em horários diferentes tipo faz jiu jitsu 12:00 e treina com pesos 7:30 a 8 hrs da noite... mas é claro se vc tiver bastante tempo se vc trampar ae fica mais difícil. Eu treino jiu cara, digo que eu perdi muita pouca massa porque faço uma dieta regrada e tenho uma boa suplementaçao antes do jiu dps e na academia.

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