Tive que tirar umas 10 Fotos dos exercicios para eu poder postar o artigo..quem tiver duvida eu posto as imgs separadamente. Autor: Christian Thibaudeau Tradução: Artigo publicado em 21 de Maio de 2007 na revista online TESTOSTERONE NATION Ganhar os músculos que você quer e onde você quer depende muito da escolha dos exercícios que você fizer. Enquanto é verdade que qualquer exercício, quando feito de forma adequada e com resistência progressiva, irá te levar a adicio