Galera bom dia,, na procura de dicas de dieta, novidades suplementos em outros foruns resolvi entrar nesse pois lendo varias materias do memso achei muito legal a forma que todos aqui participam e ajudam, e principalmente o fato de dividirem o que estao fazendo,,, Eu depois de 2 meses parados.. remei por 4 anos(dos 22 ate os 26) mas por contusoes e viagens parei e cheguei a 101 kilos em 2010, e depois de 1 ano(2010/2011) cheguei a 76 depois de cirurgia no joelho(2010)... irei postar as fot