AnaCarolina 0 Postado Setembro 16, 2008 às 22:14 Compartilhar Postado Setembro 16, 2008 às 22:14 Existe uma dieta anti-inflamatória que tira celulite. Eu não tenho um corpo perfeito, maravilhoso não, mas celulite eu não tenho. E olha que tenho 35 anos e dois filhos. Mas isso tem muito a ver com genética porque eu sempre tomei muita coca-cola e como chocolate à beça. Mas fui numa nutricionista porque eu malho pra caramba e não hipertrofio e ela só proibiu refrigerante e biscoito recheado. Isso é veneno pra dar celulite! A dieta anti-inflamatória tem suco de frutas com clorofila de manhã ( a clorofila ou vc faz com vegetais verdes tipo couve ou espinafre ou compra pronto em casa de produtos naturais), term aveia também na dieta, entre outros alimentos que ajudam a combater. Vou mandar a lista do que você deve colocar na dieta. Algas: fonte de iodo, equilibra o trabalho da glândula tireóide, evitando flutuações hormonais. Arroz integral: contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino. Aveia: rica em silício, reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos. Azeite de oliva extravirgem: tem ação antiinflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite. Associado ao azeite de linhaça, se torna mais potente. Castanha-do-pará: carrega selênio, um importante antioxidante contra o envelhecimento das células. Folhas verde-escuras: fonte de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo. Lima-da-pérsia: limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado. Maçã: fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo. Missô (pasta de soja fermentada): é riquíssimo em probióticos naturais, que favorecem o intestino, além de ajudar a desintoxicar e desinchar. Shiitake: de todos os cogumelos, é o que contém mais lentinan, substância que reforça as defesas do organismo e tem o poder de diminuir o processo inflamatório. Totalmente proibido: biscoito recheado e refrigerante É isso! Tenta ingerir mais esses alimentos e malha, não desiste não que dá tempo de ficar legal pro verão sim. Se vc quiser eu mando a dieta completa, não é a que a nutricionista passou pra mim não, é uma dieta anti-celulite. Vc quer que eu poste ela completa? No meu caso a nutricionista deixou eu comer chocolate meio amargo - dois tabletes pequenos todo dia. Mas seguir dieta é muito chato, eu não to seguindo não, mas mesmo sem ter celulite cortei o refrigerante pra não ter. Só tomo muito de vez em quando uma coca zero. E pra tentar hipertrofiar to comendo muita banana, clara de ovo e tomando suplemento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NANDAHARD 0 Postado Outubro 2, 2008 às 19:49 Compartilhar Postado Outubro 2, 2008 às 19:49 [color="#FF0000"][size=3]Ana... se puder mande pra mim... Gente, se alguem puder me ajudar, meu caso é um pouco diferente, eu sou bem magra, tenho 1,60 e 46k... porém, estou com muita celulite na perna e na bunda... Não sei oque fazer, pois tenho muita facilidade em perder peso, e tambem não tenho tempo de fazer academia, pois trabalho o dia inteiro e faço faculdade à noite, tenho medo de entrar numa dieta e emagrecer ainda mais... Alguem pode me ajudar? Alguma dica? alguma solução? Obrigado pra quem puder me ajudar, e me desculpem se eu estiver postando no lugar errado, é q esse é meu primeiro post, não sei como funciona as coisas por aqui ainda. bjs pra todos[/size][/color] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Nanny 48 Postado Outubro 15, 2008 às 11:14 Moderador Compartilhar Postado Outubro 15, 2008 às 11:14 [quote name='NANDAHARD' post='34847' date='02/10/08'][color="#FF0000"][size=3]Ana... se puder mande pra mim... Gente, se alguem puder me ajudar, meu caso é um pouco diferente, eu sou bem magra, tenho 1,60 e 46k... porém, estou com muita celulite na perna e na bunda... Não sei oque fazer, pois tenho muita facilidade em perder peso, e tambem não tenho tempo de fazer academia, pois trabalho o dia inteiro e faço faculdade à noite, tenho medo de entrar numa dieta e emagrecer ainda mais... Alguem pode me ajudar? Alguma dica? alguma solução? Obrigado pra quem puder me ajudar, e me desculpem se eu estiver postando no lugar errado, é q esse é meu primeiro post, não sei como funciona as coisas por aqui ainda. bjs pra todos[/size][/color][/quote] Além das dicas de alimentação e já que não tem tempo pra malhar, tenta drenagem linfática, quem sabe não te ajuda? Eu malho, pq é fundamental, e faço drenagem tb 2x na semana. Õ resultado é satisfatorio. Eu já passei por isso tb ...trabalhava e estudava e não tinha tempo ... é complicado pra quem quer se cuidar. Mas tenta, não é baratinho, mas ... bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnaCarolina 0 Postado Novembro 4, 2008 às 13:23 Compartilhar Postado Novembro 4, 2008 às 13:23 Essa dieta está completa no site da revista boa forma, é só dar dowload lá. Drenagem linfática adianta assim, tenho relatos positivos de colegas minhas. Ah, lí que uma aula de jump corresponde a duas sessões de drenagem linfática! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kek@ 4 Postado Novembro 4, 2008 às 13:27 Compartilhar Postado Novembro 4, 2008 às 13:27 oi ! vc terá que cortar tudo que é doce ,frituras e refrigerantes da sua alimentaçao ...nao adianta nada se matar na academia e depois comer bobagens ..... controlando a alimentaçao ,bebendo bastante agua e malhando direitinho todos os dias sua celulite ira diminuir , mas é com o tempo .... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcela Anjo 0 Postado Julho 26, 2009 às 17:36 Compartilhar Postado Julho 26, 2009 às 17:36 Com certeza alimentação é tudo......tenho um corpo muito legal, mas se eu me alimentasse de forma correta...seria muito MELHOR.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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