Visitante Postado Julho 12, 2011 às 22:28 Compartilhar Postado Julho 12, 2011 às 22:28 Seria uma boa usar ninho em pó no meu pos treino como fonte de proteinas? E aproveitando pra perguntar sobre o amendoin, como ele é de digestão lenta(até onde eu sei) pode ser uma boa ultiliza-lo antes de dormir ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Will23 1 Postado Julho 12, 2011 às 22:38 Compartilhar Postado Julho 12, 2011 às 22:38 (editado) ve quantas gramas de proteinas tem o leite ninho, se tiver mais q.....17 eu axo q seria uma boa fonte de proteinas, só q eu tambem axo q o leite ninho tem um pouco de gordura, o q seria um problema dependendo do seu objetivo, ja sobre o amendoim, ve se ele tem mta gordura e carboidrato se não tiver eu axo q não faz come-lo antes de dormir Editado Julho 12, 2011 às 22:38 por Will23 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ware 16 Postado Julho 12, 2011 às 23:25 Compartilhar Postado Julho 12, 2011 às 23:25 É uma boa sim mandar o amendoim antes de dormir, tem gorduras muito boas. Manda algumas castanhas do pará, nozes, castanhas de caju e amêndoas junto também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonasdecorte 4 Postado Julho 12, 2011 às 23:32 Compartilhar Postado Julho 12, 2011 às 23:32 Cara, o leite Ninho é integral. No pós acho melhor mandar desnatado (0 de gordura) para uma absorção mais rápida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Julho 12, 2011 às 23:37 Compartilhar Postado Julho 12, 2011 às 23:37 Se vc faz um shake de whey não tem por que se preocupar com gordura no pós. Sendo assim, pode usar o leite ninho sim. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Will23 1 Postado Julho 12, 2011 às 23:49 Compartilhar Postado Julho 12, 2011 às 23:49 (editado) eu usava numa receita anabólica q eu achei num site ai: 500g claras de ovo 400g de nescau 400g de leite ninho 500ml de leite desnatado cozinhe os ovos no microondas e bata tudo no liquidificador *Eu não tenho certeza, mas eu axo q esta certa a receita é mto bom e duas semanas tomando isso me rendeu bons resultados Editado Julho 12, 2011 às 23:53 por Will23 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Julho 13, 2011 às 04:41 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 04:41 ve quantas gramas de proteinas tem o leite ninho, se tiver mais q.....17 eu axo q seria uma boa fonte de proteinas, só q eu tambem axo q o leite ninho tem um pouco de gordura, o q seria um problema dependendo do seu objetivo, ja sobre o amendoim, ve se ele tem mta gordura e carboidrato se não tiver eu axo q não faz come-lo antes de dormir 7 gramas a cada 2 colheres Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jerry platz 4 Postado Julho 13, 2011 às 04:46 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 04:46 eu usava numa receita anabólica q eu achei num site ai: 500g claras de ovo 400g de nescau 400g de leite ninho 500ml de leite desnatado cozinhe os ovos no microondas e bata tudo no liquidificador *Eu não tenho certeza, mas eu axo q esta certa a receita é mto bom e duas semanas tomando isso me rendeu bons resultados nossa, vai dar um bolo isso ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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