Pessoal queria saber se é possível desenvolver bem um determinado musculo realizando apenas um exercício para ele??(quero dizer ter QUASE os mesmos resultados de q se treinasse com 2 ou 3 exercicios),só que tipo realizando mais séries dai...ficaria tipo 6 ou 9 séries do mesmo exercicio em vez de 3 séries de 3 exercicios por exemplo?? E se isso não é recomendado queria entender o por que, sei que não é o que todo mundo usa intão provavelmente não é o melhor a fazer, mais nunca entendi o por