Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Castanha Do Pará E Hipertrofia: Quando E Quanto?


Potopee

Posts Recomendados

A recomendação diária é que 1 castanha do pará já seja suficiente. Mas creio que esse tipo de indicação, seja pra gente sedentária. Acho que até umas 3 ou 5 não sejam problema. Agora 15, como o colega de cima disse, pode ser prejudicial, sim.

O selenio é um mineral importante, ele ajuda, entre outras coisas, a retardar o envelhecimento. É meio que um regenerador. Algo assim.

A castanha do pará é a fonte existente mais rica em selênio, mas não é a única, e o simples fato de comer 200~300 gramas de peito de frango por dia, já lhe fornece 1,5x oque a DRI (Dietary Recommended Intake) recomenda.

Você junta isso à mais um pouco de arroz, , farinha de centeio do pão integral, e a p´ropria castanha-do-pará que a galera come e pronto: já "satura" o teu organismo com o mineral.

MAs se o corpo humano nao fosse capaz de manter a homeostase e lidar com esses excessos, a gente deveria estar vomitando, perdendendo cabelo e quase morrendo para enguer a barra livre no supino por causa da fadiga muscular.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

  • Respostas 34
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Que droga esse negocio das castanhas, comprei um monte e agora nao posso comer haha...

Amendoins, cajus, nozes, etc etc... de todos esses, apenas castanha possui selenio ? os outros eu posso comer a vontade ?

Não existe isso de não poder comer, pode comer sim, na verdade deve. Eu só não recomendo comer muito mais do que 2 castanhas por dia, existem mtos estudos q divergem quando o assunto é a hipervitaminose, mas EU prefiro não me arriscar ;)

Editado por Vonkz
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 5 meses depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.



×
×
  • Criar Novo...