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Opinião.


Armand

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Então galera, malho há 5 meses, não uso nenhum tipo de suplementos, também não sigo uma dieta como deveria e durmo média de 6 hrs por noite. E queria saber o que acham do meu resultado e algumas dicas. Valeu.

Antes:

Altura: 1.73

Peso: 66.3

13% de gordura. [deve ter um outro nome]

Bíceps: 31 cm

Tórax: 89 cm

Depois de cinco meses:

Peso: 72.9

11% de gordura.

Bíceps: 36cm

Tórax: 97.5cm

Abraços.

PS.: Minhas fotos antigas estavam no pc, mas deu pau e por enquanto não consegui recuperá-las.

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