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Roube Sete Segredos Masculinos Na Academia E Melhore O Seu Desempenho


Visitante AlessandroAbreu

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Interessante o texto, apesar de que em alguns momentos me pareceu q ele quis dizer q as mulheres pegam "leve" na academia, o que não é sempre verdade... É verdade que a grande maioria pega leve na parte superior assim como muito homem pega leve ou nem treina a parte inferior..

"Às vezes, o medo de que o suor marque os seios ou os quadris faz com que algumas mulheres peguem mais leve no treino, o que, com certeza, atrapalha na evolução. Aproveite que a academia é um dos lugares onde suar é socialmente aceito e não tenha medo de transpirar!"

Isso eu nunca vi, sério Oo

[2]

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Visitante Flex W.

Tem um ponto que sempre vejo: mulher SO fazendo aerobicos... PRA QUE?? musculacao tem praticamente o mesmo gasto calorico e ainda criam musculos que queimam calorias so de estarem ativos...

Treinar perna; o negócio é desenvolver os músculos das pernas aí tu pode abusar um pouquinho mais das calorias. rsrs

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Visitante AlessandroAbreu

Já na academia onde eu frequento, acredito que por causa do ambiente e do acompanhamento, as pessoas tentam seguir as intruções dos avaliadores, que estão sempre puxando as pessoas, conforme os objetivos de cada um. Essa academia fica dentro de uma Universidade e todo o pessoal que trabalha lá tem ambos experiência e estudos e fazem avaliações a cada mês com todo mundo. Eles dão mais exercícios para perna, claro, mas todos os outros grupos musculares são trabalhados.

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Na boa a cada 20 somente uma treina de verdade.

Na minha academia vc ve claramente q as mulheres fazem fisioterapia de tão leve os pesos.

Muitas exageram nos aeros,e ainda dizem q querem hipertrofiar.

Eu não lembro qual foi a ultima vez q ví uma mulher suar,pedir ajuda,ou fazer uma careta entre as repetições.

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