LAlmeida21 0 Postado Junho 29, 2011 às 00:04 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 00:04 Eu tomo como pós treino Whey + Dextrose + Creatina (todos juntos, logo após o treino) e de meia a 1 hora depois algo sólido. Meu instrutor indicou que eu tomasse logo após o treino somente a Dextrose e, meia hora depois, o Whey + a Creatina (mais algo sólido meia hora depois). Fiquei com um pé atrás pois já estava acostumado a tomar tudo junto... o que vocês acham? Como tomam/tomariam? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ulisses Netto 0 Postado Junho 29, 2011 às 00:36 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 00:36 tudo junto irmão!!! imediatamente após o treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ippo 17 Postado Junho 29, 2011 às 00:45 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 00:45 tudo junto logo apos o treino é melhor, nenhum suplemento vai atrapalhar a absorção do outro nao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
halp1 0 Postado Junho 29, 2011 às 00:46 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 00:46 Como o Ulisses disse, tudo junto e logo após o treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAlmeida21 0 Postado Junho 29, 2011 às 00:49 Autor Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 00:49 tudo junto logo apos o treino é melhor, nenhum suplemento vai atrapalhar a absorção do outro nao. Ele não falou nada a respeito de um suplemento atrapalhar a absorção do outro... Falou algo sobre aproveitar melhor o pico da insulina... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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