mais um ótimo artigo do mesmo site que eu postei outro hoje.
Google translator mais uma vez, meio ruim, mas tá aí e segue o original ao final também.
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Por que seus músculos ficam doloridos: dor muscular Tardia (DMT) e Exercício
Se você já fez algum tipo de atividade difícil, você tinha os músculos doridos. É inevitável, mesmo para batatas de sofá. Se você se exercitar em qualquer base regular, é garantido que você começou ferida dela.
A dor muscular só é esperado