BrunoF 0 Postado Junho 2, 2011 às 21:25 Compartilhar Postado Junho 2, 2011 às 21:25 Bom, galera meu nome é Bruno, pratico musculação a a uns 3 anos não continuos, atualmente estou treinado desde dezembro de 2010 e estou pra começar meu 1º ciclo. Idade: 21 Tempo de treino: 6 meses Peso: 81 kg Altura: 1.86 BF%: não muita (**postarei**) Medidas - braço: 38-39cm Medidas - Coxa: (**postarei**) objetivos com o ciclo: 8kg. Fiz uma bateria de exames (figado, hormonio etc.) - tudo OK só o colesterol que deu um pouco baixo, nada preocupante. SUPLEMENTAÇÃO (em mãos) Durante o ciclo Albumina manha/noite, N.O shotgun VPX pré treino, Whey Protein Whey gold standard optimun pós treino TREINO: HIPERTROFIA E RESISTENCIA SEGUNDA - PEITO/COSTA QUARTA - PERNA /ABDOMEN QUARTA - PEITO/COSTA - EXERCICIOS FORÇANDO BASTANTE BICEPS E TRICEPS QUINTA - OMBRO/TRAPEZIO/BICEPS/TRICEPS SEXTA - PERNA/ABDOMEN SINCERAMENTE ESTOU ME AMARRANDO NO TREINO SENTINDO GRANDE DIFERENÇA VAMO LA... Ciclo: 6 - Decas 50mg 6 - Durateston 250mg 1ª semana Segunda - Dura quinta - Deca 2ª semana segunda - Deca quarta - Dura 3ª Semana segunda - Deca quarta - Dura quinta - deca 4ª semana segunda - dura terça - deca quinta - dura 5ª semana segunda - Deca quarta - Dura TPC: Tamoxifeno 20 mg ao dia Clomid 20 dias após a ultima aplicação de Dura SUPLEMENTAÇÃO pós termino ciclo T.T Optimun ANIMAL STAK UNIVERSAL (pró hormonal) 21 PACKS (MÃOS) +WHEY Dieta manha: 06:00 hs 2 colheres de albumina + 3 colheres de aveia + refeição 09:00 hs algo leve proteico ou carboidrato leve 12:00 hs almoço rico em proteina (frango, carne vermelha, etc) 14:30 N.O SHOTGUN + BATATA DOCE 15:30 TREINO 17:30 WEY 16:40 LANCHE (BANANA C/ AVEIA GRANOLA ETC..) - FACUL 10:00 JANTA BASICAMENTE MESMO DO ALMOÇO (PROTEINAS, CARBOIDRATOS ETC) 11:00 HS ALBUMINA BASICAMENTE TENTANDO MANTER ESSE RITIMO GALERA Comentários, conselhos e críticas construtivas sempre são benvindas. SE ACHAREM POUCO OU INTERVALO ERRADO OU A QUE A TPC ESTA FRACA AJUDEM! VAI SER DE GRANDE VALIA PARA MIM O CICLO QUEM MONTOU FOI UM GRANDE AMIGO QUE PRATICA MUSCULAÇÃO E FAZ USO DAS SUBSTANCIAS A BASTANTE TEMPO. AGUARDO VLWWW Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Genshi 89 Postado Junho 2, 2011 às 21:58 Compartilhar Postado Junho 2, 2011 às 21:58 Acho muito pouco tempo pra usar Dura, quando a parada tiver "pegando no breu" (4 semana) vc vai parar na seqüencia ? Leia mais sobre as ações das testosternas e seus esteres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulisseslol 34 Postado Junho 2, 2011 às 22:04 Compartilhar Postado Junho 2, 2011 às 22:04 (editado) bom... o ciclo não está errado mas eu achei as doses muito baixas, mas é aquilo, pode seguir com o ciclo de boa mas não vá achando que tu vai ganhar 8kg com essas dosagens ai não que eu acho improvavel. abraço etid: outra coisa que eu percebi... vc toma o shotgun junto com a batata doce... não faça isso cara. Tome o shotgun em jejum(se possivel) sozinho para melhor efeito. Editado Junho 2, 2011 às 22:05 por ulisseslol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Junho 2, 2011 às 22:13 Compartilhar Postado Junho 2, 2011 às 22:13 Pesquisa, ciclo esta errado e dosagens tb. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoF 0 Postado Junho 3, 2011 às 02:53 Autor Compartilhar Postado Junho 3, 2011 às 02:53 E se eu mandar 500 mg de dura por semana (segunda - quinta) durante 6 semanas (12 ampolas) 50 mg deca (quarta) durante as 6 semanas totalizando 12 duras 6 decas + suplementação fico em duvida em relação a TPC agora pois almentaria o dobro de dura em relação a batata doce junto com o N.O (andei vendo e realmente tem toda razão tem que tomar em JEJUM) ajudem vlww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Junho 3, 2011 às 16:12 Compartilhar Postado Junho 3, 2011 às 16:12 Msmo sendo dura acho 6sem pouco, 8 ideal. Essa deca nem usa, guarda, 50mg e nd da na msma. TPC SERM's completa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
loezzz 0 Postado Junho 3, 2011 às 16:31 Compartilhar Postado Junho 3, 2011 às 16:31 Alguem ae pode responder: essa 20mg de tamox, se sentir sensibilidade, são de 2x 10mg (12h-12h) ? ou 1x 20mg por dia mesmo? Agradeçoo ae a quem responder!! Bom ciclo aee mano!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoF 0 Postado Junho 3, 2011 às 16:57 Autor Compartilhar Postado Junho 3, 2011 às 16:57 Gusmão420 Oque você sugeria então? durante essas 8 semanas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Genshi 89 Postado Junho 3, 2011 às 18:08 Compartilhar Postado Junho 3, 2011 às 18:08 E se eu mandar 500 mg de dura por semana (segunda - quinta) durante 6 semanas (12 ampolas) 50 mg deca (quarta) durante as 6 semanas totalizando 12 duras 6 decas + suplementação fico em duvida em relação a TPC agora pois almentaria o dobro de dura em relação a batata doce junto com o N.O (andei vendo e realmente tem toda razão tem que tomar em JEJUM) ajudem vlww 50mg de Deca, vc tá de piada, né ? Leia mais sobre o perfil das drogas. Tá com medo de quê ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Junho 3, 2011 às 18:43 Compartilhar Postado Junho 3, 2011 às 18:43 Gusmão420 Oque você sugeria então? durante essas 8 semanas? 1-8 500mg dura 1-8 200mg deca(no minimo) TPC após 30-40dias. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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