[Relato] - Hydroxycut Hardcore + Whey Protein 80% + Creatina

[Montoya 1]

Voltando a postar hoje... consegui não fugir da dieta no fim de semana, somente no sábado tomei um caldo de feijão (sem macarrão ou qualquer carb, apenas o caldo) com uma fatia pequena

de queijo c/ presunto na ultima refeição...p/ um dia de 'lixo' eu acho que não foi prejudicial... ontem (segunda) comecei a tomar 6 caps/dia e não tive colaterais... tomo 3 caps

6h da manhã, junto de uma banana e uma maçã, e 6:40 começo meu treino... tomei 3 caps ao almoço e corri 40 mins (em um pique bom, perto de 10km/h) 16:20 da tarde... só corro denovo agora sexta feira, essa e a prox. semana vão ser apertadas por causa das provas na facul... sábado eu posto o novo peso e acho que já fotos... vlw!

[Montoya 1]

E uma dúvida, eu pensei em adicionar 3 ovos cozidos ao meu almoço, visto que só comeria uma das gemas... alguem tem alguma dica?

[Montoya 1]

E aí galera, amanhã pela manhã vou estar tentando postar o novo peso (se é que mudou) e alguma foto do começo p/ essas 2 semanas de hydroxy... venho tentando seguir a dieta,

se eu fujo da dieta, é só pra comer uma fatia de queijo ou presunto pq uma fruta apenas não deu... ou um refri sem açucar, mas no mais estou seguindo a risca...

Só não estou indo correr

mais porque estou nas ultimas 2 semanas de prova da faculdade, aí só estou indo malhar porque vou de 6 da matina... no mais, entrei em uma aposta pra baixar meu BF, que como falei antes

está em uma média de 15% (ainda pode estar menor segundo a explicação do site) para baixar pra 12%... fiz uma aposta com um amigo meu justamente pra continuar na motivação... abraços!

[Montoya 1]

E ae galera, menos meio kg

Sim, os resultados foram menores, mas da semana passada, até mais 2 semanas seguintes, estou em fim de

período em uma engenharia, então toda semana 2 ou 3 provas, seminários e relatórios, e tenho que

subir meu ranking por N motivos, então estou fazendo o melhor p/ não ganhar peso ahuahuhaha....

e outra, acho que já estou na fase de perder praticamente apenas gordura, então acho que fica mais dificil...

vlw

Ops, errei errei, foi menos 1kg ahuahuha.... foi 67,5 xD

[Montoya 1]

Errei dnovo, era meio kg mesmo, a outra balança era a tendenciosa

http://imageshack.us/photo/my-images/828/troll1r.jpg/

aew uma foto de hoje cedo xD

Até mais tarde encontro uma foto do fim de maio, que foi quando comecei o hydroxy...

[Vinicius bodybuilder 0]

acompanhando...

PS: se continuar postando fotos rsrsrsrs

[Montoya 1]

Pois é galera, essa semana tenho 3 provas e semana que vem mais 3, vou meio que madrugar... vou tentar postar as fotos e o dia/dia... nesse fds não fugi tanto da rotina,

soh no domingo que tive um pequeno lixo... odeio fim de semestre!

[Montoya 1]

Po galera, nao sei como vao ser os resultados no fds, meio que relaxei na dieta, a faculdade comendo todo tempo que tenho, tah horrivel!

to tentando mesmo mas nao sei mais de nada ... tem algum problema adicionar um pouco de granola na hora que vou comer frutas?

[IParanoid 15]

Eae amigo tudo bem?

Tirei esse trecho de um site

Realizando apenas o consumo regular da granola você não terá nenhum benefício aparente, sendo que de acordo com especialistas, é preciso que a granola venha acompanhada de uma alimentação equilibrada ao longo do dia, já que a granola interfere por possuir elementos naturais e saudáveis que defendem o organismo, como as vitaminas e minerais. Desta forma, a granola tem como principal função regularizar a função intestinal, controlar a gordura e o açúcar no sangue, e agir como um antioxidante.

Espero que tenha ajudado.

Meu relato continua, mas só posto a noite as atualizações então não pense que abandonei o relato

Abraços

[Montoya 1]

E ae galera, pesei-me hoje... mantive o mesmo peso de sábado passado... me decepcionei? Não! Essa semana foi uma das piores semanas

da minha vida, provas e provas, detalhe que professores quiseram me reprovar por nota em algumas cadeiras, tive que recorrigir a prova

pra poder ter minha nota certa e passar... em fim, não vem ao caso, mas só pra relatar que além das provas tive esse stress também, e quando

fico muito nervoso e etc, eu tenho tendência a comer mais e fora do horário, detalhe que essa quarta eu comi uma sopa hipercalórica from hell

já perto de 11 da noite, quebrando geral a dieta, fora o pessoal que essa semana veio aqui no apartamento onde moro e fazem bolos e lanches que

eu sempre recuso... mas em fim, não vem ao caso novamente, só pra relatar que mantive o peso mesmo na pior semana da vida na faculdade, esta proxima

semana vou estar mais livre, então volto 100% à dieta, e quero chegar aos 67 fechados... sim, não parei de tomar nem a whey nem a creatina , acho que

uma coisa meio que está ficando clara pra mim, talvez eu esteja com o mesmo peso, mas o BF baixando e ganhando musculos...

- Pra voltar 100¨% vou voltar a correr loucamente, eu corria por baixo 40 mins, vou aumentar pra 55 e reduzir mais os carbos, tipo aveia ou granola...

- Vou comprar outra whey pois ainda tenho mais creatina e a minha whey vai acabar

vlw!