morphews 0 Postado Maio 31, 2011 às 17:02 Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 17:02 Pessoal, acompanho o forum a algum tempo mas não tinha usuário Eu treino a noite por volta das 22:00 depois do trabalho e aula da faculdade, mas estou chegando na academia sem força, estou a quase 1 mês sem conseguir evoluir alguma coisa, estava pensando se tem algum suplemente que ajudaria a dar mais disposição pra treinar depois dessa rotina de trabalho + aula, o meu objetivo é hipertrofia mesmo. Sei que o ideal era ter força e disposição, mas realmente eu tenho vontade e tento, mas nesse horário realmente não tenho mais gás. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quenca333 140 Postado Maio 31, 2011 às 17:05 Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 17:05 reveja sua dieta ou o horário do próprio treino, eu não acho uma boa idéia usar estimulantes às 10 horas da noite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
morphews 0 Postado Maio 31, 2011 às 17:18 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 17:18 Já pensei em fazer mais cedo só que acho ainda mais complicado, acordar mais cedo ainda, e ficar muito cansado no trabalho e faculdade. Eu realmente não pensei em estimulantes do tipo Jack3D ou Hemo, acho que vai atrapalhar demais o sono, gostaria de saber se tem algo mais natural ou menos agressivo que dê mais disposição. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Askan 5 Postado Maio 31, 2011 às 17:24 Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 17:24 Pode ser por causa da sua vida corrida, vc pode estar dormindo pouco tambem, ja pensou em tirar uma folga de 1 semana sem treinar? talvez possa te ajudar. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
killernight 1 Postado Maio 31, 2011 às 17:48 Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 17:48 Cara fassa o seguinte; - Veja se dorme mais que 7.30 horas. - Se sim entao tome o jack intervalado, isto é em jejum, e 2 horas antes do treino. - Carrege nos hidratos antes do treino. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
morphews 0 Postado Maio 31, 2011 às 18:01 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 18:01 Cara fassa o seguinte; - Veja se dorme mais que 7.30 horas. - Se sim entao tome o jack intervalado, isto é em jejum, e 2 horas antes do treino. - Carrege nos hidratos antes do treino. Abraços Killer, Normalmente dia de semana eu durmo cerca de 6:30, vou dormir por volta das 01:00 e acordo 7:30 a 8:00. Nesse caso qual o problema de tomar o Jack? Insônia mesmo? Existe algum suplemento mais natural que pelo menos melhore um pouco a disposição, um termogênico mais fraco estive pensando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Maio 31, 2011 às 18:23 Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 18:23 (editado) Treinando neste horario é complicado mandar algum estimulante. Ja o thermo pode ser uma boa opção pra ser tomado de manhã e + a tarde pra dar um animo a mais sem atrapalhar totalmente o sono. Mais um simples café não ajudaria você? (sem excesso não vai fazer mal, e podemos o considerar um thermogenico simples de facil preparo) Editado Maio 31, 2011 às 18:58 por WhitePump Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigofontanelli 17 Postado Maio 31, 2011 às 18:42 Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 18:42 dificíl conciliar uma vida corrida dessas com academia né? ainda mais dormindo tão pouco =s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5743 Postado Maio 31, 2011 às 19:09 Moderador Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 19:09 Isso acontecia comigo há anos atrás, mas eu treinava bem mais cedo que vc..., imagina nesse horário!!! Salvo engano, o XTEND da DYMATIZE é um produto que vc poderia utilizar, e não possui cafeína. Ele por si só já dá uma boa motivada e creio que não vá prejudicar sua noite de sono. Entretanto, um café bem forte, chá verde, arginina e bcaa, são dicas mais interessantes, só não vale misturar tudo num combo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
John Man 270 Postado Maio 31, 2011 às 19:14 Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 19:14 (editado) Dormindo muito pouco... Qualquer um fica cansado dormindo só 6h. Vê se arruma esse seu horário de sono aí. Editado Maio 31, 2011 às 19:15 por John Man Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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