Treinar Todos Os Dias

[luis2356 372]

Quisso é 950 lbs

A respeito do tópico, tem um artigo(s) bem legal que eu achei ó:

Part 1

Part 2

Part 3

(Quauquer coisa mete no google!)

E caso alguem queira saber sobe os tão famos, Bulgaros olimpicos, no final da part 3 tem ums links, ve la!

[eduardostz 40]

quisso, seu objetivo é ganho de força, entao nao da pra querer fazer pra hipertrofia uma coisa que é feita pra força, nao é mesmo?

[Bru 0]

Não da pra esquecer tb que os pedreiros e profissionais que trabalham com força/resistência fazem isso uma parte maior do dia do que qualquer um aqui passa na academia, então por mais que esse treino fosse o ideal já teria que ser descartado pela inviabilidade.

Tb ja vi mais pedreiros definidos e magros do que grandes. E nada impede que esses caras grandes façam o mesmo trabalho pra hipertrofia que outro homem faça, logo o resultado se de por este motivo, nao pela profissão.