bute 0 Postado Maio 29, 2011 às 21:08 Compartilhar Postado Maio 29, 2011 às 21:08 Oi gente, sou nova no forum. Vou começar o meu 1 ciclo com halovar, malho a dois anos e quero comartilhar essa experiência com vcs. Estou suplementando com whey pós treino, bcaa antes e depois e jack antes. Estou me alimentando de três em três horas, comendo mais carboidratos antes do treinos e depois diminuio a comendo mais proteinas. Tenho 20 anos, 1,69 , 59 kg. Medidas: Braço esq.: 30 braço dir.: 30 coxa 20 cm acima do joelho; dir.: 58 ; esq.: 57 quadril: 93 panturrilha: 30 cm direita e esquerda abdome: 70 Vou tomar na 1, 2 e 3 semana 3 comprimidos, depois 1 por dia nas outras 3 semanas restantes e na ultima semana 3 comprimidos. Para proteção hepatica vou tomar o salimarina. Semana que vem estou de volta para relatar o meu primeira semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz.F 45 Postado Maio 29, 2011 às 21:30 Compartilhar Postado Maio 29, 2011 às 21:30 (editado) Oi bute ,td bem ? vc postou na area errada, vc devia postar aki http://www.hipertrofia.org/forum/forum/30-relatos-de-ciclos/. EDIT nuss uma conterrâneo coisa dificil de se ver aki Editado Maio 29, 2011 às 21:31 por Luiz.F Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bute 0 Postado Maio 29, 2011 às 23:09 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2011 às 23:09 Oi bute ,td bem ? vc postou na area errada, vc devia postar aki http://www.hipertrof...tos-de-ciclos/. EDIT nuss uma conterrâneo coisa dificil de se ver aki Obrigada...to tirando o tópico! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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