florhip 0 Postado Maio 29, 2011 às 14:12 Compartilhar Postado Maio 29, 2011 às 14:12 ola, tenho algumas duvidas e gostaria que vcs me ajudassem faco musculacao 3 vez por semana segue minhas duvidas: 1) posso correr uma vez por semana ou isso atrapalha a hipertrofia? 2)na ida e na volta da academia vou de bicicleta, o trajeto demora por volta de 8 minutos, isso atrapalha a hipertrofia? 3)pode comer batata depois do treino? 4)ale de tomar whey depois do treino é aconselhavel tomar antes de durmir tb? obrigada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulisseslol 34 Postado Maio 29, 2011 às 14:21 Compartilhar Postado Maio 29, 2011 às 14:21 1- pode 2 - relativo, depende da dieta 3- sim 4- antes de durmir não, escolha uma proteina de baixa absorção. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Capel 2 Postado Maio 29, 2011 às 14:21 Compartilhar Postado Maio 29, 2011 às 14:21 1- Nao,mas de preferencia corre em outro dia da musculaçao 2- Não 3- Sim 4- Seria uma boa 5- Jaja fecham seu topico rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Maio 29, 2011 às 15:07 Administrador Compartilhar Postado Maio 29, 2011 às 15:07 Tópico fechado por falta de pesquisa. Leia as regras e evite que os seus futuros tópicos sejam fechados: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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