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Diferença No Peso Do Braço Esquerdo/direito


Johnn

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é totalmente normal =] acontece com todo mundo

e realmente, só enfatizando mesmo o que disseram, nao aumenta um lado só nao... eu geralmente nos exercicios unilaterais começo pela mao esquerda, ai quantas eu aguentar fazer com a esquerda faço com a direita

meu instrutor falava pra um amigo meu que tinha o mesmo problema, tentar sempre qd terminar o exercicio, fazer mais duas repetiçoes pro braço fraco, mesmo roubando ou ajudando com o outro braço, nao sei se funciona kkk

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Não, isso vai aumentar ainda mais a assimetria que vc tem, tanto de força, quanto a nível muscular.

Mantenha a mesma carga para ambos os lados e faça até onde der com o braço mais fraco. Com o tempo isso corrige.

Abraço

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