EduardoSlz 0 Postado Maio 25, 2011 às 00:47 Compartilhar Postado Maio 25, 2011 às 00:47 Dia de treinar costa/trapezio 1) Puxada Pegada Neutra 2) Extensão de ombro na polia com a corda Dia de treinar triceps 1)Triceps coice na polia baixa Dia de treinar Biceps 1) Biceps com halteres no banco scott Alguem poderia me ajudar me mostrando quais são estes exercicios?? Ja procurei imagens deles mas não achei. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Maio 25, 2011 às 02:12 Compartilhar Postado Maio 25, 2011 às 02:12 Ta aí ( puxada pegada neutra) http://musclemassablog.site.br.com/?p=8471 (Triceps coice na polia baixa ) http://www.infosolutions.dyndns.org/multimedia/imagens/DSC00135 ( Biceps com halteres no banco scott)%20%28Small%29.JPG/view http://www.youtube.com/watch?v=zV1n9C7Iqps (Extensão de ombro na polia com a corda) É o utlimo que ele executa para ombro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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