Gusmão420 230 Postado Maio 29, 2011 às 22:56 Compartilhar Postado Maio 29, 2011 às 22:56 O Jay fala isso mas ele usa um monte de EAs e tem gente pra montar treinos e dietas pra ele, e está em um nivel mto alto, acho q as vezes o erro esta em fazer coisas q não são adequados para vc. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fiiu 0 Postado Maio 30, 2011 às 16:08 Autor Compartilhar Postado Maio 30, 2011 às 16:08 O Jay fala isso mas ele usa um monte de EAs e tem gente pra montar treinos e dietas pra ele, e está em um nivel mto alto, acho q as vezes o erro esta em fazer coisas q não são adequados para vc. Abraços Eu te entendo, mas axo algo valido nisso, porque cada corpo é diferente! se vc for no espelho e tampar metade do seu rosto, vc vai ver que oque tem no lado direito do corpo, é totalmente diferente do lado esquerdo! as duas opniões sao coisass que não tem como provar, mais tem como debater! isso é muito bom! haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Maio 30, 2011 às 16:16 Compartilhar Postado Maio 30, 2011 às 16:16 Como forma esses 2 anos de academia? São initerruptos? Foram de treinos sérios? Pois eu acho que deverias ter uma noção do que você quer para seu corpo , testar formas de treinos diferentes é legal mais sem exagero. Eu acho que você deveria dar uma lida sobre o metodo fst-7 melhor e depois pense bem se queres deixar seu treino assim, pois numa metodologia dessas cara eu não colocaria 3 exercícios grandes e depois vir com o fst-7 pelo simples fato de muitas as vezes não estar com uma dieta apropriada para isso e nem com o descanço em dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fiiu 0 Postado Maio 30, 2011 às 16:38 Autor Compartilhar Postado Maio 30, 2011 às 16:38 Como forma esses 2 anos de academia? São initerruptos? Foram de treinos sérios? Pois eu acho que deverias ter uma noção do que você quer para seu corpo , testar formas de treinos diferentes é legal mais sem exagero. Eu acho que você deveria dar uma lida sobre o metodo fst-7 melhor e depois pense bem se queres deixar seu treino assim, pois numa metodologia dessas cara eu não colocaria 3 exercícios grandes e depois vir com o fst-7 pelo simples fato de muitas as vezes não estar com uma dieta apropriada para isso e nem com o descanço em dia. Não, são 2 anos direto! Treino serio mesmo só depois de 1 ano de academia mesmo! Então brother, é que é assim, entrei na academia com um peso de 77kg's e altura de 1,88cm's. Hum, entendi, vou ler denovo o fst-7 novamente, minha dieta, está apropriada sim, descanso também, pois no momento só estou estudando mesmo! haha, mais valeo por me ajudar ai heim, vou ler de novo o fst-7, qualquer coisa posto aque! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Askan 5 Postado Maio 30, 2011 às 16:58 Compartilhar Postado Maio 30, 2011 às 16:58 Bem, cada corpo é de um jeito, o negoco é vc tentar e ve se dar bem, eu mesmo fiz antes de ter usado anabolizante e n deu over nem nada foi mto bom pra ter saido da estagnação, abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Maio 30, 2011 às 18:06 Compartilhar Postado Maio 30, 2011 às 18:06 Askan foi justamente o que quis dizer pra ele , é valido tentar mais com muito volume nessa metodologia de fst-7 eu acho errado pois poderia não ter ganhos maiores , prefiro deixar dois exercícios compostos para grandes e um para fst-7 assim perderia um pouco o volume e ganharia na intensidade e concerteza , " cada corpo reage de um jeito". Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardostz 40 Postado Maio 30, 2011 às 18:13 Compartilhar Postado Maio 30, 2011 às 18:13 mano, faz uma semana ou pelo menos um treino com o volume alto, se for exagero vc vai perceber! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fiiu 0 Postado Maio 30, 2011 às 18:58 Autor Compartilhar Postado Maio 30, 2011 às 18:58 Bem, cada corpo é de um jeito, o negoco é vc tentar e ve se dar bem, eu mesmo fiz antes de ter usado anabolizante e n deu over nem nada foi mto bom pra ter saido da estagnação, abraços Entendi! Eh vamos ver no que vai dar né! Askan foi justamente o que quis dizer pra ele , é valido tentar mais com muito volume nessa metodologia de fst-7 eu acho errado pois poderia não ter ganhos maiores , prefiro deixar dois exercícios compostos para grandes e um para fst-7 assim perderia um pouco o volume e ganharia na intensidade e concerteza , " cada corpo reage de um jeito". Entendi, Rodrigo, vc esta dizendo assim: Rosca Direta, e Rosca Scott FST-7 ? mano, faz uma semana ou pelo menos um treino com o volume alto, se for exagero vc vai perceber! Eh entendi, eh vamos ver no que vai dar esse treino assim! Treinei Costas hoje, e é um treino puxado da P*R**, quando terminei o Pull Down com FST-7 eu fiquei estagnado! Haha! só comecar a melhorar depois que tomei o shake! o treino ta foda! mas vamo ver os ganhos neh! : queria agradecer o pessoal ai que me acompanhou ai na montagem do treino nas opnioes! Tank's Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleo 53 Postado Maio 30, 2011 às 19:18 Compartilhar Postado Maio 30, 2011 às 19:18 Na minha opinião fast-7 é bom ,mas para quem deseja hipertrofia ,existi outros metodos bem melhores,o desgaste durante o treino que f**e Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Maio 30, 2011 às 20:23 Compartilhar Postado Maio 30, 2011 às 20:23 Entendi! Eh vamos ver no que vai dar né! Entendi, Rodrigo, vc esta dizendo assim: Rosca Direta, e Rosca Scott FST-7 ? Eh entendi, eh vamos ver no que vai dar esse treino assim! Treinei Costas hoje, e é um treino puxado da P*R**, quando terminei o Pull Down com FST-7 eu fiquei estagnado! Haha! só comecar a melhorar depois que tomei o shake! o treino ta foda! mas vamo ver os ganhos neh! : queria agradecer o pessoal ai que me acompanhou ai na montagem do treino nas opnioes! Tank's Que bom" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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