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Avaliação De Treino (Fst-7)


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O Jay fala isso mas ele usa um monte de EAs e tem gente pra montar treinos e dietas pra ele, e está em um nivel mto alto, acho q as vezes o erro esta em fazer coisas q não são adequados para vc.

Abraços

Eu te entendo, mas axo algo valido nisso, porque cada corpo é diferente! se vc for no espelho e tampar metade do seu rosto, vc vai ver que oque tem no lado direito do corpo, é totalmente diferente do lado esquerdo! as duas opniões sao coisass que não tem como provar, mais tem como debater! isso é muito bom! haha

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Visitante Rodrigo1985

Como forma esses 2 anos de academia? São initerruptos? Foram de treinos sérios?

Pois eu acho que deverias ter uma noção do que você quer para seu corpo , testar formas de treinos diferentes é legal mais sem exagero. Eu acho que você deveria dar uma lida sobre o metodo fst-7 melhor e depois pense bem se queres deixar seu treino assim, pois numa metodologia dessas cara eu não colocaria 3 exercícios grandes e depois vir com o fst-7 pelo simples fato de muitas as vezes não estar com uma dieta apropriada para isso e nem com o descanço em dia.

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Como forma esses 2 anos de academia? São initerruptos? Foram de treinos sérios?

Pois eu acho que deverias ter uma noção do que você quer para seu corpo , testar formas de treinos diferentes é legal mais sem exagero. Eu acho que você deveria dar uma lida sobre o metodo fst-7 melhor e depois pense bem se queres deixar seu treino assim, pois numa metodologia dessas cara eu não colocaria 3 exercícios grandes e depois vir com o fst-7 pelo simples fato de muitas as vezes não estar com uma dieta apropriada para isso e nem com o descanço em dia.

Não, são 2 anos direto! Treino serio mesmo só depois de 1 ano de academia mesmo! Então brother, é que é assim, entrei na academia com um peso de 77kg's e altura de 1,88cm's. Hum, entendi, vou ler denovo o fst-7 novamente, minha dieta, está apropriada sim, descanso também, pois no momento só estou estudando mesmo! haha, mais valeo por me ajudar ai heim, vou ler de novo o fst-7, qualquer coisa posto aque! :D

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Visitante Rodrigo1985

Askan foi justamente o que quis dizer pra ele , é valido tentar mais com muito volume nessa metodologia de fst-7 eu acho errado pois poderia não ter ganhos maiores , prefiro deixar dois exercícios compostos para grandes e um para fst-7 assim perderia um pouco o volume e ganharia na intensidade e concerteza , " cada corpo reage de um jeito".

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Bem, cada corpo é de um jeito, o negoco é vc tentar e ve se dar bem, eu mesmo fiz antes de ter usado anabolizante e n deu over nem nada foi mto bom pra ter saido da estagnação, abraços

Entendi! Eh vamos ver no que vai dar né! :D

Askan foi justamente o que quis dizer pra ele , é valido tentar mais com muito volume nessa metodologia de fst-7 eu acho errado pois poderia não ter ganhos maiores , prefiro deixar dois exercícios compostos para grandes e um para fst-7 assim perderia um pouco o volume e ganharia na intensidade e concerteza , " cada corpo reage de um jeito".

Entendi, Rodrigo, vc esta dizendo assim:

Rosca Direta, e Rosca Scott FST-7 ?

mano, faz uma semana ou pelo menos um treino com o volume alto, se for exagero vc vai perceber!

Eh entendi, eh vamos ver no que vai dar esse treino assim! Treinei Costas hoje, e é um treino puxado da P*R**, quando terminei o Pull Down com FST-7 eu fiquei estagnado! Haha! só comecar a melhorar depois que tomei o shake! o treino ta foda! mas vamo ver os ganhos neh! :

queria agradecer o pessoal ai que me acompanhou ai na montagem do treino nas opnioes!

Tank's

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Visitante Rodrigo1985

Entendi! Eh vamos ver no que vai dar né! :D

Entendi, Rodrigo, vc esta dizendo assim:

Rosca Direta, e Rosca Scott FST-7 ?

Eh entendi, eh vamos ver no que vai dar esse treino assim! Treinei Costas hoje, e é um treino puxado da P*R**, quando terminei o Pull Down com FST-7 eu fiquei estagnado! Haha! só comecar a melhorar depois que tomei o shake! o treino ta foda! mas vamo ver os ganhos neh! :

queria agradecer o pessoal ai que me acompanhou ai na montagem do treino nas opnioes!

Tank's

Que bom"

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