Dicas Dieta

[Daniel Henrique 1]

Olá amigos, meu primeiro post aqui no hipertrofia.org, bom gostaria de umas dicas, alguma ajuda com uma dieta que eu olhei na internet e gostei. O link dela é: http://www.fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?f=4&t=105737

Bom eu tenho 16 anos, peso 69kg e meço 1,79. Malho 3 vezes por semana (segunda, quarta e sexta). A minha dúvida é se eu devo seguir a dieta todos os dias, ou só nos dias de treino ou só nos dias de descanso? - meu objetivo é hipertrofia, sou muito dedicado, treino a 5 meses, tenho muito pouco tempo para minhas refeições, durmo 8 horas e não queria gastar muito com minha dieta (muito eu digo 300 reais por mês). E se puderem me receitem alguma dieta boa, de preço médio

desde já agradeço a todos que me ajudarem e agradeço a todos os que tornam esse blog cada dia melhor (Y). Obrigado, abraços.