Darth 7 Postado Maio 24, 2011 às 02:49 Compartilhar Postado Maio 24, 2011 às 02:49 Eu acho muito difícil o overtraining só com a musculação. O cara tem que se esfolar, e muito... Quando treino assim, faço apenas uma vez na semana. Gosto de treinar membros inferiores assim, pois só treino na quarta. Saio da academia com as pernas "bambas" de tão detonadas... E tenho muito bons resultados nesse sentido. Além de ser difícil de se alcançar a falha muscular, tem que se saber como usar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HE-MAN 49 Postado Maio 24, 2011 às 14:35 Compartilhar Postado Maio 24, 2011 às 14:35 Aprendi uma coisa nova hoje !! ahushuahus Sempre treinei até a falha, meus treinos sempre são HARD demais, falho todas as séries de todos os exercícios, e estou tendo 'bons' resultados, mas sinto uma certa indisposição durante o dia, pode ser fruto desse tipo de treino então ?! Acostumei de uma maneira a treinar assim, que se eu não falhar, parece que não dei o estímulo necessário ao músculo (me sinto um frango) !! Tenho receio de deixar as falhas e parar de crescer !! Mas depois do que lí estou pensando em mudar meus critérios. Alguém aí sabe as consequências do stress dado ao SNC fora o overt. ? Existe algo positivo em strressar o SNC ? Quais as substãncias que o corpo usa para repor os danos causados ao SNC ? (seria as vitaminas do complexo b, como a cobalamina - b12?) Abraço a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Maio 24, 2011 às 15:18 Compartilhar Postado Maio 24, 2011 às 15:18 Não sei lhe explicar mas uma coisa eu posso dizer , não tenha receios ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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