Lucas Pessoa 2 Postado Maio 24, 2011 às 13:46 Autor Compartilhar Postado Maio 24, 2011 às 13:46 pessoal nao querendo discordar mas vcs acham esse treino do Rodrigo1985 bom pra mim, apenas tirando a barra fixa ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Pessoa 2 Postado Maio 24, 2011 às 16:11 Autor Compartilhar Postado Maio 24, 2011 às 16:11 pessoal dei uma ajeitada na minha tabela, mas quando for para a academia vou fazer uma revisada com o professor de la , depois eu posto ela completa aki pra vcs novamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Pessoa 2 Postado Maio 25, 2011 às 10:41 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2011 às 10:41 pessoal meu professor da academia disse q nao podia fazer de maneira alguma malhar perna e outro musculo por exemplo ombro. pode ou nao ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Maio 25, 2011 às 11:51 Compartilhar Postado Maio 25, 2011 às 11:51 O que ele disse??????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Pessoa 2 Postado Maio 25, 2011 às 13:32 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2011 às 13:32 ele disse q nem pensar em malhar perna com outro musculo, por exemplo no dia de perna so malho ela e pronto! Pessoal o que vcs acham dessa divisao pra mim dos treinos, peguei ela aki no forum A- Peito, ombro e tríceps B- Perna, panturrilhas C- Costas e bíceps ai eu malho ABCAB ABCAC o que vcs acham os exercicios serao estes mesmos . e assim pra mim q tenho 3 meses de academia, vc acham ideal eu fazer ate quantos exercicios por dia? por exemplo no minino 6 no maximo 10 ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Pessoa 2 Postado Maio 25, 2011 às 19:31 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2011 às 19:31 alguem ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Pessoa 2 Postado Maio 29, 2011 às 14:29 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2011 às 14:29 pessoal posso malhar perna e ombro no mesmo dia ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Pessoa 2 Postado Maio 30, 2011 às 15:21 Autor Compartilhar Postado Maio 30, 2011 às 15:21 ?????????????????????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Maio 30, 2011 às 15:50 Compartilhar Postado Maio 30, 2011 às 15:50 A divisão esta legal, mais não vejo o por que não treinar perna com ombro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Pessoa 2 Postado Maio 31, 2011 às 09:56 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 09:56 eu sou inesperiente mas acho q primeiro treinar ombro depois perna ai nao tem problema. se eu malhar ombro hj posso malhar costas amanha? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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