gabrielni 0 Postado Maio 24, 2011 às 00:26 Compartilhar Postado Maio 24, 2011 às 00:26 Fala ai pessoal estou pensando em tomar ALCAR(Acetyl L Carnitine) e junto R-ALA, porém quero saber qual a diferença entre R-ALA e ALA(Alpha Lipoic Acid), e se esta diferença existir qual é a melhor para utilizanta junto com a ALCAR? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quenca333 140 Postado Maio 24, 2011 às 03:26 Compartilhar Postado Maio 24, 2011 às 03:26 A diferença é que quando as pesquisas de ALA falharam inventaram o R-ALA para ser o substituto dele. Marketing. Mas que eu saiba os 3 só funcionam se você for muito resistente a insulina (diabético). Sem contar que ainda tem a discussão de que antioxidantes podem virar pró-oxidantes e impedir as adaptações que são necessárias para hipertrofia e para o corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lacosteboy1 0 Postado Maio 24, 2011 às 10:01 Compartilhar Postado Maio 24, 2011 às 10:01 enquanto o ala tem que se tomar 900mg+, o R-ALA so se toma uns 400mg... e vai dar o mesmo efeito... eu prefiro o ALA... R-ALA costua ser mais caro.. eu tenho tomado ALA e cresci o dobro do normal a tomar ele com creatina + whey. houve um salto muito grande ali.. ate as pessoas da musculaçao ja notaram isso! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quenca333 140 Postado Maio 24, 2011 às 12:27 Compartilhar Postado Maio 24, 2011 às 12:27 vc é bastante resistente a insulina ou bastante ectomorfo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielni 0 Postado Maio 26, 2011 às 23:59 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 23:59 Outra duvida que ainda tenho é em relação ao horário, se tomo junto com ALCAR antes do treino, por causa do efeito oxidativo do alcar, ou depois do treino ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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