PauloEgídio 35 Postado Maio 23, 2011 às 01:22 Compartilhar Postado Maio 23, 2011 às 01:22 É igual pulley frente/tras.... acho o movimento pela frente mais natural... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quenca333 140 Postado Maio 23, 2011 às 01:31 Compartilhar Postado Maio 23, 2011 às 01:31 Fazendo vários tipos de exercício vc consegue a ganhar músculos. não é bem assim, você não precisa fazer muitos exercícios para crescer. Atrás é mais difícil, mas se eu não me engano pela frente atingia mais fibras, mas as duas formas são boas. Porém, eu me sinto mais adaptado pela frente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thithix 14 Postado Maio 23, 2011 às 11:13 Compartilhar Postado Maio 23, 2011 às 11:13 ...nessa parte de melhor por frente ou por tras, com halteres ou com barra...acredito que todos devem fazer parte de um planejamento de treino em diversos momentos, pois cada um teoricamente atingirá porções diferentes de musculos e recrutamento de fibras, o importante para mim é a amplitude do movimento e saber analisar se está ocorrendo contração muscular ou não...abs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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