Suplemento Para Crescer, Qual Tomar?

[mokuro 35]

cara um scoop do jack3d tem 5,5g

uma pessoa com um peso razoavel tnke ingerir pelo menos 5g de creatina por dia

a quantidade de creatina que tem no jack3d nao deve passar de 1g por scoop

entao besteira tomalo pensando que vai tar tomando creatina

um conselho por experiencia

tenta investir em um NO2...nao em um pre treino(jack3d,1mr,hemorage etc)

os pré treinos nao passam de estimulantes

ja cansei de usar e nao ter resultado

vai de supercharge xtreme(importado)

ou shotgun v3...assalt entre outros

com certeza dao melhores ganhos do que o jack3d

abraço

shotV3 descontinuado, poucos lugares ainda tem pra comprar

[r4f4 5]

crescer é dieta mano, bulk, bulk limpo essas parada, o resto é treino e descanso, ai depois se for o caso manda umas aes.

[LeandroTwin 2084]

2 ou 3.

Pra crescer eu acho que o 2 seria ainda melhor que o 3.

1 e 2 porcaria.

Abraço

[brunooreon 0]

estou tomando monster extreme black e oleo de cartamo... estou tendo ganhos significativos... o monster me deu mais força e mais gás... pelo menos pra mim está sendo muito bom.... e o oleo de cartamo está me dando ótimos resultados... pense bem e pesquise muito.... se informe... abraço.

[LucaasR 1]

2 ou 3.

Pra crescer eu acho que o 2 seria ainda melhor que o 3.

1 e 2 porcaria.

Abraço

não seria 1 e 4?

[LeandroTwin 2084]

não seria 1 e 4?

Isso, correto! Perdão..

Abraço

[Ismahca 0]

Dieta + Whey + Dextrose + Creatina já da pra da uma crescida legal..

TREINE HARD

[Lucas Ernesto 3]

Eu nunca pude comprar, mas se tiver dinheiro compra um myoplex 42 saches, toma 1 por dia.

[AudrenToledo 0]

Parcero eu tenho 19 anos treino desde os meus 15 anos de idade, ainda não cheguei onde queria kkkk

posso te dar uma dica, creatina perda de tempo tomar porque ela ajunta água no musculo, você para de toma diminui! e se tomar muito tempo faz mal pro figado, antes de pensar em qualquer tipo de suplementação procura oque cada coisa pode causar para não ter perigo de afetar o figado...

eu tomo Whey e to fazendo um ciclo de Hydroxycut.

Quer crescer mesmo ? toma algo pra dar um gás no treino como um malto ou capsula de cafeina e diminute a carga em 50% e almenta a repetição e faz lento!

Vou falar um exemplo meu : Supino Reto

3x 10,10,8

com 50kg cada lado,

Hoje

3x 20,20,16

com 25kg cada lado, repetições lentas, eu falo quase morro pra fazer todas o musculo fica enorme parece que vai estora assim começei a crescer...

E o principal de tudo você pode tomar oque for se não tiver alimentação adequada e come muito carboidrato é dinheiro jogado fora, e lembrando que uma noite bem dormida melhora 100% o aproveitamento do dia.

espero ter ajuda qualquer coisa que puder ajudar tamo junto ....

[krebz 3646]

Parcero eu tenho 19 anos treino desde os meus 15 anos de idade, ainda não cheguei onde queria kkkk

posso te dar uma dica, creatina perda de tempo tomar porque ela ajunta água no musculo, você para de toma diminui! e se tomar muito tempo faz mal pro figado, antes de pensar em qualquer tipo de suplementação procura oque cada coisa pode causar para não ter perigo de afetar o figado...

Por favor, pesquisar mais sobre creatina.

O efeito desejado e esperado dela não é "encher de agua os musculos" e essa nem ao menos é uma "funcão" dela para esportes. E não faz mal tomar por bastante tempo << estou falando de anos seguidos.