vincieROCK 0 Postado Maio 20, 2011 às 16:36 Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 16:36 Galera, eu sofri um Overtraining(ou Overuse, nao lembro a diferença dos termos) no joelho, no inicio do ano, tive desgasce medial da cartilagem da patela, foi bem feio. porem, ficar parado é sinonimo de engordar, eu comprei e mandei manipular os seguintes suplementos: La MAX NutrilatinaAge, e manipulei Quitosana e Chromo, porem, mesmo assim a barriga cresceu, oq vcs acham de tomar um Thermogenico mesmo estando parado? vai ajudar algo? tava de olho no ThermaProHardcore da Integral, é só cafeina e outro composto, oq vcs acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
F4ll3nBR 4 Postado Maio 20, 2011 às 16:41 Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 16:41 bem... até onde eu sei, o papel do thermogenico, é aumentar o gasto calórico, como por exemplo no lugar de 10 minutos sentado vendo TV gastar 50kcal, com thermogenico nesses mesmos 10 minutos gastar 55kcal.. mesmo sem estar praticando exercicios, vai ter a mesma função... pode até tomar, mas eu acho melhor você fazer uns aerobicos juntos ao menos, já seria mais util. se estiver errado, me corrijam por gentileza. abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Maio 20, 2011 às 16:55 Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 16:55 Dieta... controla a dieta que você pára de engordar. Você não pode fazer exercícios físico com as pernas, certo? Faz musculação então, só não treina perna. E faz uma dieta boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dan Hibiki 75 Postado Maio 20, 2011 às 16:56 Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 16:56 Que tal vc apenas adaptar a sua dieta? se a preocupação é engordar ou não é o que vai importar. Possivelmente vc teve overuse mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carroça 2 Postado Maio 20, 2011 às 17:04 Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 17:04 Nem fazer caminhada pode??? Como disseram, e malhar membros superiores? Se vc n puder fazer nada disso, acho q é melhor controlar a alimentação, ao invés de suplementar sem fazer algum tipo de exercício! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vincieROCK 0 Postado Maio 20, 2011 às 19:08 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 19:08 Meu medico mandou eu parar com musculacao, corrida, bicicleta e natacao ! (sou semi-semi-semi-tri atleta kkk) durante 6 meses, falou que minha lesao foi grau 3, e como cartilagem nao tem irrigacao sanguinea mandou eu ficar parado. mais dificil de ver a barriga crescer, eh o psicologico querendo exercitar-se !! ta foda jogar video game o dia inteiro .... vlw pelas dicas ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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