Bolo

[killernight 1]

Hoje fiz um bolo. A receita foi completamente imaginada por mim.

Ingredientes:

1 kilo de gainer sabor a baunilha. (usei supergain 5000);

500g de farinha de trigo integral;

250ml de claras de ovo;

350ml de leite desnatado;

Basta juntar muito bem todos os ingredientes por numa forma e levar ao forno por 50 minutos a 200 graus.

Dividi em 12 partes(valor nutricional por porçao):

500 calorias;

28 g de proteina;

95 g de carbohidratos;

vestigios de gorduras.