Guiler 4 Postado Maio 18, 2011 às 22:35 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 22:35 galera fiz uma nova divisao de treino onde treino em um dia parte da frente da perna e triceps e no outro dia posterior e biceps. Treinei perna primeiro e quando fui treinar triceps ou biceps vi q a força caiu muito. Alguem sabe pq ocorreu? O prof na academia falou pra fazer braço primeiro e depois perna, vcs acham q eh necessario? vlw galera thamyborges reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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