Guiler 4 Postado Maio 18, 2011 às 22:35 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 22:35 galera fiz uma nova divisao de treino onde treino em um dia parte da frente da perna e triceps e no outro dia posterior e biceps. Treinei perna primeiro e quando fui treinar triceps ou biceps vi q a força caiu muito. Alguem sabe pq ocorreu? O prof na academia falou pra fazer braço primeiro e depois perna, vcs acham q eh necessario? vlw galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saints 3 Postado Maio 18, 2011 às 23:37 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 23:37 se seus braço estão ruins comecem por eles, pq no final do treino vc nao tem tanta força que no começo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados