Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Musculação + Outros Esportes


loucoabreu

Posts Recomendados

Olá.

Sou novo no forum e venho com uma duvida.

Pratico Handebol 3x por semana, em dias alternados ( seg, qua, sex) e também musculação.

Meu objetivo com a musculação não é uma grande hipertrofia ou definição muscular, e sim aumento de rendimento no meu outro treino.

Faço musculação 3x por semana tambem, ( terça, quinta e ou segunda ou quarta) e após o treino tomo Whey + Dextrose.

Gostaria de tomar creatina, pois pesquisando vi que os resultados incluem aumento de rendimento no esporte. Nesse caso, o ideal seria tomar antes/depois do treino de musculaçao ou em algum horario proximo ao treino de handebol ? O Whey + malto nesse caso está sendo tomado corretamente ou também deveria ser tomado apos o outro treino ?

Agradeço desde ja, sei que sao repetitivas as perguntas sobre o metodo e horario correto de tomar os suplementos, mas nao encontrei nada parecido com a minha duvida!

Abraços!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...