Calberto 1 Postado Maio 18, 2011 às 18:06 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 18:06 Galera, é o seguinte, há tempos tenho a cintura fina e isso me encomoda as vezes, pois quando comparado com meu quadril fica meio estranho. Uma amiga minha já me viu sem camisa e disse que tinha vontade de ter a cintura fina igual a mim. fiquei meio sem jeito, da pra se imaginar. por isso, venho aqui pra pedir um auxilio a vocês. que tipo de exercício pra obliquo eu devo fazer pra atenuar essa diferença? tô postando aqui uma foto minha pra vocês darem uma analizada. Postem suas opinoões. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dorfu 0 Postado Maio 18, 2011 às 18:30 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 18:30 (editado) veio quase todo mundo quer ter a cintura fina rsrsrs.... pra nao ter akela aparencia de quadrado maissi vc kiser almentar treine os oblíquos alguns exercicios : http://muscul.az.free.fr/pt/a18.htm http://muscul.az.free.fr/pt/a19.htm http://muscul.az.free.fr/pt/a20.htm http://muscul.az.free.fr/pt/ah21.htm http://muscul.az.free.fr/pt/a22.htm http://muscul.az.free.fr/pt/ae27.htm http://muscul.az.free.fr/pt/am33.htm http://muscul.az.free.fr/pt/ab17.htm http://muscul.az.free.fr/pt/am35.htm Editado Maio 18, 2011 às 18:34 por dorfu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SeuCuca 54 Postado Maio 18, 2011 às 20:13 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 20:13 porra vei cintura fina e bom, nem esquenta com isso ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saints 3 Postado Maio 18, 2011 às 20:14 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 20:14 sortudo hein champz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Calberto 1 Postado Maio 19, 2011 às 00:05 Autor Compartilhar Postado Maio 19, 2011 às 00:05 Blz, mas mesmo assim eu vou malhar obliquo, pq to malhando pesado o reto, ai não fica muito legal desenvolver só uma parte. Vlw galera! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kracks 80 Postado Maio 19, 2011 às 00:33 Compartilhar Postado Maio 19, 2011 às 00:33 po mano eu faço stomach vacuum pra tenta afinar a cintura e tu querendo engrossar ela asuhsauhassauusasau uma dica, começa a comer pra dilatar esse estomago e treinar pesado os obliquos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tycoon 100 Postado Maio 19, 2011 às 00:46 Compartilhar Postado Maio 19, 2011 às 00:46 cara, cintura fina é do caralho! alargue bem as costas e ombros e você vai ver o efeito que dá. Mulherada curte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Calberto 1 Postado Maio 19, 2011 às 13:49 Autor Compartilhar Postado Maio 19, 2011 às 13:49 Blz, pois eu vou deixar de onda com isso, mas vou fazer os exercícios pq como estou malhando pesado, espero que meu IGC baixe pra que o abdomen fique definido. vlw galera! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Floripa 1 Postado Maio 19, 2011 às 18:52 Compartilhar Postado Maio 19, 2011 às 18:52 cintura fina é bem melhor cara.. e pense assim antes a cintura fina, né? h3h3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos the Beast 3 Postado Maio 22, 2011 às 00:55 Compartilhar Postado Maio 22, 2011 às 00:55 Tb não gosto da minha cintura fina não. Mas nem treino obliquo nem o reto abdominal, mas eles tão crescendo. Agacho e terra contribuem bastante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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