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Cintura Fina


Calberto

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Galera, é o seguinte, há tempos tenho a cintura fina e isso me encomoda as vezes, pois quando comparado com meu quadril fica meio estranho. Uma amiga minha já me viu sem camisa e disse que tinha vontade de ter a cintura fina igual a mim. fiquei meio sem jeito, da pra se imaginar. por isso, venho aqui pra pedir um auxilio a vocês. que tipo de exercício pra obliquo eu devo fazer pra atenuar essa diferença? tô postando aqui uma foto minha pra vocês darem uma analizada.

28755265.jpg

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veio quase todo mundo quer ter a cintura fina rsrsrs.... pra nao ter akela aparencia de quadrado

maissi vc kiser almentar treine os oblíquos

alguns exercicios :

http://muscul.az.free.fr/pt/a18.htm

http://muscul.az.free.fr/pt/a19.htm

http://muscul.az.free.fr/pt/a20.htm

http://muscul.az.free.fr/pt/ah21.htm

http://muscul.az.free.fr/pt/a22.htm

http://muscul.az.free.fr/pt/ae27.htm

http://muscul.az.free.fr/pt/am33.htm

http://muscul.az.free.fr/pt/ab17.htm

http://muscul.az.free.fr/pt/am35.htm

Editado por dorfu
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