Wedslley silva 1 Postado Maio 18, 2011 às 14:05 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 14:05 Segunda feira PEITO 4X 8 SERIES SUPINO RETO 4X 8 SERIES SUPINO INCLINADO 4X 8 SUPINO DECLINADO 4X 8 CRUCIFIXO BICIPS 4X 8 ROSCA DIRETA 4X 8 CONCENTRADO 4X 8 ROSCA MARTELO Aguem tem algum palpite no que eu poderia acrescentar no meu treino ou tirar eu malho peito duas vez por semana ou seja na segunda e na quinta... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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