cardozo 93 Postado Junho 1, 2011 às 17:00 Autor Compartilhar Postado Junho 1, 2011 às 17:00 Faça o que o intensy lhe disse, acrescente um pouco mais de intensidade, tipo dessa forma eu acho que já sentiria melhor seus musculos. Caso não tenha cadeira flexora para ajudar a trabalhar o posterior use a " flexão de tronco para frente", caso não saiba que exercício é esse olhe aqui http://www.titagon.com/Perfil/Foto.aspx?c=d0aaac9c-6cd0-4697-b9f1-92116d2f1a22&cFoto=b38e3a15-3482-4b2d-a0a8-6d34c3a6c9eb Obs: neste exercício não use muito peso. beleza galera .. vlw msm pelas dicas .vou coloca-las em pratica.. vai ficar bem mais intenção meu treino . principalmente . peito \tricipes \ bicipes. semana que vem . posto os resultados . da semana . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 1, 2011 às 17:39 Compartilhar Postado Junho 1, 2011 às 17:39 Isso aí! vamos que vamos ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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