allef 0 Postado Maio 18, 2011 às 11:52 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 11:52 Ai galera Faz 3 meses que estou malhando tenho 17 anos. malho de segunda a sexta. e assim estou tendo resultado mas queria maximiza-los com uso de suplementos o que acham? mas ai veio a dúvida qual tomar? e quando tomar? Quero assim que vcs coloquem com variação de preço pois estou com pouca grana tipo todos falam toma whey + creatina + dextrose mas por quanto sai esse conjunto e quanto tempo dura ? pq o whey é um pouco caro posso tomar só reatina + dextrose. objetivo é hipertrofia fico esperando aqui alguma resposta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carroça 2 Postado Maio 18, 2011 às 12:03 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 12:03 Aqui vai a resposta: Vai pesquisar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
allef 0 Postado Maio 18, 2011 às 12:21 Autor Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 12:21 ai galera já andei dando uma pesquisada e até comentei ai em cima do que todos falam mas eu queria ao mais detalhado agradeço a quem poder ajudar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gaby 1 Postado Maio 18, 2011 às 12:23 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 12:23 Quer que a gente malhe pra vc tbm? Pesquisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DubPoa 11 Postado Maio 18, 2011 às 12:39 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 12:39 (editado) e assim estou tendo resultado mas queria maximiza-los com uso de suplementos o que acham? acho q tu tens que maximizar teus resultados com uma boa dieta, depois q ela estiver acertada, começa com o básico: Whey + Dextrose pós treino Albumina no dejejum e na ceia ahhhhh, mas tu falou q n tem grana, se n me engano tu postou em otro forum q tinha uns 50 pila por mes pra gastar em suplementação, então te dou a dica: PEITO DE FRANGO pronto. bem, se achar pouco, compra dextrose e manda pós treino com o frango, hehehehe LEIA: Editado Maio 18, 2011 às 12:40 por DubPoa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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