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Qual Melhor Forma De Combinar Whey + Malto + Creatina + Albumina +Jack3D


Geofjb

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Fala ae galera,

Acompanho o forum tem um tempo, e já tomo Whey + Malto + Creatina no pós treino...

Queria acrescentar Albumina e Jack3d, e queria uma ajuda na melhor forma de combinar todos eles...

Minha dúvida é q eu malho a noite, e tomo o Whey e Malto no pós treino bem tarde, queria saber se eu mando albumina antes de dormir? ou seria melhor qd acordar? já q eu ja tomo o whey um pouco antes d dormir, pois malho a tarde...

Sobre o Jack3D, tomo no pré treino uns 15 min né? a minha dúvida é sobre ficar sem comer antes de tomar ele, seria tipo oq? 2h sem comer? mandando agua nesse tempo? Vlw ai qm puder ajudar, abc

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