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Vitamina C


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Bom, a quantidade eu não sei quanto é. Mas sei que os melhores horários para tomar é de manhã e depois da academia. É porque quando vc acorda e depois de uma atividade fisica intensa, seu cortisol fica em alta. O cortisol põe seu corpo em estado catabólico que é o que vc precisa fugir, vc precisa dexar o corpo em estado anabólico.

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