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Posso Misturar Whey No Pós.


Lucas Pessoa

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Seguinte galera queria saber se no meu pós treino eu poderia,

misturar whey protein, com outras coisas tipo: granola, aveia, açuca mascavo, guarana em po, etc.

Pq se nao me engano ouvi dizer q o whey protein é de rapida absorçao tomado sozinho, nao misturado.

To com 3 meses na academia.

Tenho 1,68 m de altura e peso 50 k

rsrs to precisando ganhar um pouco de massa magra.

Gostaria de alguma dica para tomar bcaa, e maltodextrina.

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Como tomar esses suplementos tem no link da minha assinatura sobre duvidas fruquentes...

Agora o ideal é tomar o whey com algum carb de alto IG, se quiser pode tomar com açucar mascavo sem problemas...

Como comprou de sabores diferentes toma separado, não tem problema não. Só tenta utilizar a menor quantidade que der. E depois procura um malto ou dextrose sem sabor =]

abraços

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