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8 Meses De Academia Depois De Perder 30Kg


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E aee galera fmz ?

uns 5 anoos atrás eu pesava mais de 100kg devia te uns 1.72m de altura fiz um regime muito loko não comia mais nada praticamente, fiz meio que errado ! só que foram 2 meses.... perdi 30kg kkkk, cheguei nos 70kg

dei uma engordada uns tempos atrás nuns 80kg, mas nada muito exagerado....

resolvi entrar na academia uns 8 meses atrás....

já começei pra Hipertrofia, começei me dedicar msm, começei suplementar com Whey protein dps de 2 meses de academia, Whey + Dextrose, com 5 meses tomei creatina por 2 meses, parei 1, e agora estou tomando de novo Creatina Universal... :lol:

HOJE

Cintura: 95 cm

Bíceps: 35,5 cm ( 37 quente )

Panturrilha: 41 cm

Antebraço: 31 cm

a seguir as fotos pra vcs avaliarem ae Galera !

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