Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Triceps


lhygc

Posts Recomendados

Publicidade

  • Respostas 22
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Visitante Flex W.

Supino fechado

Se quer volume e um exercício eficiente vai pro supino fechado pega todas as cabeças, mas te que colocar peso igual nos supinos aberto.

supino_com_pegada_fechada.jpg

SUPINO+FECHADO.jpg

Editado por Flex W.
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Mesmo peso do supino aberto??? não fica muito pesado não?

Se a pegada é diferente, não necessariamente a carga é a mesma. Supino aperto é para peito, fechado é para triceps. Paralela também pode pode dependendo da postura peito ou tríceps, e porque trabalham musculaturas diferentes podem ter dificuldades diferentes tal como a carga ser diferente.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.



×
×
  • Criar Novo...