Shotgun

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Olá pessoal, vou estar relatando minha experiência com o Shot-gun, sempre vemos os homens tomando esse suplemento e nunca vi uma mulher dando o seu relato, quero ver se esse suplemento faz o que promete mesmo ou se nas mulheres os resultados são diferentes!

Segue minha alimentação:

Dieta:

De manhã em jejum

1 dose de Whey protein isolado da probiótica

Meia hora depois

2 fatias de pão integral

2 fatias de peito de peru

1 copo de leite com café

1 fatia de queijo branco

meio mamão papaia

Lanche

01 batata doce média

01 barra de proteína

Almoço

01 concha de feijão

05 colheres de arroz

01 filé de frango grelhado

salada

Lanche da tarde

01 batata doce média

01 iogurte

Jantar

O mesmo do almoço

2 horas depois 01 dose do Shotgun

meia hora depois vou treinar

pós treino 01 dose de Whey isolada com dextrose

antes de dormir 01 dose de whey miscelar

Treino

Segunda treino 3 para peito, 2 para tríceps e 2 para panturrilha

terça e sexta treino perna e glúteos, nesse treino eu faço drop set, agachamento, leg-press, extensora, flexora e stiff e abdominal.

quarta só aeróbico, eu faço 45 min de bike

sexta treino 03 para costas, 02 para bíceps. 02 para ombro e 02 para panturrilha neste também é drop set.

Minhas medidas:

Peso: 60,900

Braço: dir 28 esq 28

Peito: 91

Cintura: 69

Abdomem: 76

Gluteos: 97

Coxa: dir 59 esq 59

Joelho: dir 44 esq 44

Panturrilha: dir 35 esq 35

Começo hj a noite e amanhã faço o relato.

Bjs!

[Fefe 5773]

Moverei seu tópico para a área adequada.

Bom relato pra vc.

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Bom pessoal, hj foi minha primeira experiência com o shot gun, tomei as 20:00 hs e comecei a treinar as 20:30, tomei meia dose pois fiquei com receio dos colaterais, mas foi tranquilo, como é o 1º dia não deu muita diferença não, me deu só um pouco de dor de cabeça e no final do treino um pouco de tremedeira, estou sentindo sono agora, acredito que não vai ter alteração, com relação a força não mudou nada, amanhã eu vou tomar uma dose inteira e volto pra contar!

[JP_MuscleMilk 0]

Tive uma experiência ótima com o SHOTGUN-MHF1.

Algumas Conclusões que cheguei depois de 1 pote de uso:

Não vale a pena arriscar mais que 1 scoop, os efeitos colaterais sempre ocorreram comigo quando exagerava a dose.

Tive dias de treino que o produto realmente fazia a diferença, cuidado para não exagerar nos pesos, lesionei meu pulso assim, com a empolgação dos efeitos do SHOTGUN.

Exercícios aeróbicos depois do treino são muito bem vindos. Se seu objetivo é secar, este produto ajuda muito.

Tive resultados mais expressivos quando começei a tomar o XTEND no pós treino.

Boa Sorte ! Acompanhando !