Search 0 Postado Maio 13, 2011 às 02:08 Compartilhar Postado Maio 13, 2011 às 02:08 galera apenas uma dúvida, 3 pra grandes e 2 pra pequenos está bom pra números de exercícios? visando que não treino na segunda, todos dias tirando segunda e domingo. além disso me sobraria mais tempo para abdominais. melhor 4 maiores 3 merenores ou 3-2? abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Search 0 Postado Maio 21, 2011 às 17:57 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2011 às 17:57 galera apenas uma dúvida, 3 pra grandes e 2 pra pequenos está bom pra números de exercícios? visando que não treino na segunda, todos dias tirando segunda e domingo. além disso me sobraria mais tempo para abdominais. melhor 4 maiores 3 merenores ou 3-2? abç considerando que postei no dia 12, vou dar um up, acredito que não possa ser considerado flood, pois olha depois de quantos dias upei o tópico, realmente preciso essa resposta.. pois me sobra pouco tempo pras abdominais, ai dou pouca enfase Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DubPoa 11 Postado Maio 21, 2011 às 18:25 Compartilhar Postado Maio 21, 2011 às 18:25 eu faria 4 para os grandes e 3 para os pequenos eu faço abdominais dias sim dia não.....n consomeu muito tempo eles, a´te pq n precisa de tanto tempo entre uma serie e outra pra recuperar, mesmo com pesos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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