Nofx_ 0 Postado Maio 13, 2011 às 00:23 Compartilhar Postado Maio 13, 2011 às 00:23 Para quem gosta de açai , maça , pera , banana , mamão , laranja lá vai : Prepare uma salada de frutas todos acima ,exceto açai. Coloque no liquidificador com 75~100 ml de leite desnatado e 20~30g de albumina , até a textura ficar legal , um pouquinho consistente. Coloque um pouco de adocante e prove. Fiz aqui e achei uma delícia, fica a dica! Um bom pre-treino pra quem não usa Jack , No-xplode , 1MR ,Assalt ,etc. Além disso ajuda a repor vitaminas e sais minerais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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