mulp19 5 Postado Julho 28, 2011 às 15:37 Compartilhar Postado Julho 28, 2011 às 15:37 (editado) O lado bom é que vemos bundas bundas e bundas o que nos resulta em + testosterona alta durante o treino que é mais força/animação ou seja, cargas elevadas e sorriso no rosto. + dedicação delas = 0 auhuahuah e o pior, todas essas 6 do grupo da social sao MUUUUUUUUUITO boas (pra nao usar outras palavras auhauhauha) mundo injusto! Editado Julho 28, 2011 às 15:39 por mulp19 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Julho 28, 2011 às 19:06 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2011 às 19:06 Olha que bom, ontem eu treinei pernas.. foi ótimo hauuahahu. Praia? Vc disse praia? Isto é maravilhoso, você mora onde tem praia? [ inveja ] Bjos O lado bom é que vemos bundas bundas e bundas o que nos resulta em + testosterona alta durante o treino que é mais força/animação ou seja, cargas elevadas e sorriso no rosto. + dedicação delas = 0 Oi White, eu trab. estudo, moro e treino bem perto da praia do Recreio... rs vc mora aonde? Vcs gostam de ver a gente empinando o bumbum né?!?! kkkkkkkkkkkkkkkkkk bjks kkkkkkkkkk Sei bem como eh isso! Ai que delicia Pri! Pump, pode morrer de inveja! kkkk ela mora no Recreio (praia TDB!) Bjos giraca! hauahuuhauhaua to ansiosa p/ começar logo! Nossa, que legal, Pri! Esse circuito na praia deve ser mara... que inveja! Adoraria fazer uns treinos mais ao ar livre... Mayy, vai ser mto bom msmo, as vezes me da uma preguiça de ir p/ academia dia de sabado, mas só de saber q o treino vai ser na praia eu vou com todo prazer! rsrsrs bjks auhuahuah e o pior, todas essas 6 do grupo da social sao MUUUUUUUUUITO boas (pra nao usar outras palavras auhauhauha) mundo injusto! Aiai vcs homens! n podem ver uma mulher gostosa! hihihihihi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Julho 28, 2011 às 19:11 Compartilhar Postado Julho 28, 2011 às 19:11 (editado) Pri, Moro em Ribeirão Preto - SP.... aqui não tem praia, só clubes.... A sua vida é boa, muito boa! rs, e invejavel! Quando eu crescer, a minha também vai ser assim você vai ver. Olha eu grande e rico >>> <<< morando onde tem praia, claro... Aiai vcs homens! n podem ver uma mulher gostosa! hihihihihi Vcs homens [ , , , , virgula , , , , ], olhamos apenas... não tocamos ou apertamos lá, somos educados né? uhahauhuahua Editado Julho 28, 2011 às 19:20 por WhitePump Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Julho 28, 2011 às 19:42 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2011 às 19:42 Relatos do treino de hj. Quadriceps e Gluteo(meu amado e querido bumbum) 10 min de transport carga maxima. Começei no hack - afundo c/ carga leve - 25kg ( agora to colocando os pesos certos) kkkkkkk Depois Bi-set: leg 45 c/ carga de 123kg + uni lateral no smith c/ carga de 41kg Cadeira extensora - ia aumentando conforme diminuia as rep. terminei c/ 15 placas (meu prof. disse q logo estarei matando as placas todas! rsrs) Bi-set - Abdutora (15 placas) + gluteo na maquina ( ia aumentando conforme diminuia tbm, n prestei atenção no peso) Caneleiras- n sei o nome desse exercicio mas senti tanto mas tanto meu gluteo chegou a queimar, deitei fiquei de lado e chutava, depois só subia a perna, nossa queimou mto. 4 apoios 90º - 14kg 3x8 bem devagar. Dieta: 06:00 - banana mamao granola e linhaça 10:00 - barrinha light 12:00 - abobrinha refogada carne moida e tomate 15:00 - iogurte desnatado 17:00 - sanduiche no pao integral c/ cottage e peito de peru depois só fui comer 22:30 tive uma reunião, cara sai do final do Recreio e fui p/ botafogo, mto chao, sai de la tarde cheguei em casa e comi o msmo do almoço. A suplementação foi a mesma de sempre! :upsidedown: Pri, Moro em Ribeirão Preto - SP.... aqui não tem praia, só clubes.... A sua vida é boa, muito boa! rs, e invejavel! Quando eu crescer, a minha também vai ser assim você vai ver. Olha eu grande e rico >>> <<< morando onde tem praia, claro... Vcs homens [ , , , , virgula , , , , ], olhamos apenas... não tocamos ou apertamos lá, somos educados né? uhahauhuahua White n sou rica nao! kkkkkkkkkkkkkkk moro perto da praia, n de frente p/ praia! hauhauuhauhauhauha Oh só p/ te deixar c/ agua na boca, hj fui resolver um negocio fora do escritorio, na volta tomei uma agua de coco e fiquei admirando o mar, pena q estava de roupa de trab. porq deu uma vontade de pular na agua! hauhauhauhuahuhua obs.: brincadeirinha, eu sei q vcs sao educados! rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mulp19 5 Postado Julho 28, 2011 às 22:16 Compartilhar Postado Julho 28, 2011 às 22:16 (editado) Aiai vcs homens! n podem ver uma mulher gostosa! hihihihihi HAHAHAHA draminha!!! o melhor foi o 'hihihi' no final uahuahuahauhauh voce mora aonde do recreio???? eu moro ali na barra =] moro pertinho da praia tbm =PP Vcs homens [ , , , , virgula , , , , ], olhamos apenas... não tocamos ou apertamos lá, somos educados né? uhahauhuahua lá nao né... uahuahuahuahauh eu tenho uma tara por bundas, nao me controlo nao Editado Julho 28, 2011 às 22:18 por mulp19 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Julho 29, 2011 às 01:20 Compartilhar Postado Julho 29, 2011 às 01:20 White n sou rica nao! kkkkkkkkkkkkkkk moro perto da praia, n de frente p/ praia! hauhauuhauhauhauha Oh só p/ te deixar c/ agua na boca, hj fui resolver um negocio fora do escritorio, na volta tomei uma agua de coco e fiquei admirando o mar, pena q estava de roupa de trab. porq deu uma vontade de pular na agua! hauhauhauhuahuhua obs.: brincadeirinha, eu sei q vcs sao educados! rs hehehe, é fiquei com vontade.. mais não tanta, pq vc tb nao entrou! Então nao me invejei..... Praia é foda, um dia voltarei ainda pra uma (agora um pouco mais forte que antes nos meus 55kg) huauhauhauha bjos _ Mulp19, Exatamente lá não! auhuhauhauhauhahu Qual cara q nao tem tara pra bunda/peito, etc.. no geral por mulher? huauhauhauha só viado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Julho 29, 2011 às 03:23 Compartilhar Postado Julho 29, 2011 às 03:23 Aaah a praia da outro animo ne!? Na praia tdo mundo e lindo... fala a verdade! kkkkkk agora aqui no cerrado que tdo mundo anda de terno e gravata! So subindo MTO a saia do terninho pro povo ver meu quadriceps!! pq o ombro nao da pra mostrar! pq a advogada quer se rabiscar tda! kkkkkkkkkkkkkkkk boa sorte ai Pri!! beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Julho 29, 2011 às 11:40 Compartilhar Postado Julho 29, 2011 às 11:40 Aaah a praia da outro animo ne!? Na praia tdo mundo e lindo... fala a verdade! kkkkkk agora aqui no cerrado que tdo mundo anda de terno e gravata! So subindo MTO a saia do terninho pro povo ver meu quadriceps!! pq o ombro nao da pra mostrar! pq a advogada quer se rabiscar tda! kkkkkkkkkkkkkkkk boa sorte ai Pri!! beijos Todo mundo na praia é lindo? ahuhuauhauha grande parte né.... se vc ver ele: O q diria? heheheh bjo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Julho 29, 2011 às 12:04 Compartilhar Postado Julho 29, 2011 às 12:04 Todo mundo na praia é lindo? ahuhuauhauha grande parte né.... se vc ver ele: O q diria? heheheh bjo vc e mto mto mto sem gaca!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Julho 29, 2011 às 12:10 Compartilhar Postado Julho 29, 2011 às 12:10 nossa esse bi set de unilateral no smith com leg 45 deve queimar demais! ta conseguindo andar hoje Pri? bjx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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