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Pós-Treino


daanmt

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Sempre quando volto da academia, como de rotina, tomo um copo de 300 ml de leite com whey protein (cerca de 40g).

Porém hoje eu fiz algo diferente. Eu bati tudo com uma maçã e duas bananas. Ai ficou uma meio vitamina, meio suplemento.

Já tinha feito isto antes, mas só uma vez. Queria saber se tem algum problema. Além do que, a mistura deu quase um litro! D:

Deu coisa de 800 ml, pois eu pus umas 4 pedras de gelo também.

Ps: Eu to seguindo uma dieta hipocalórica, por isso a dúvida..

Abraço

Editado por daanmt
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Nego acha que o whey é absorvido em 3 minutos suahsuhauhsuha!

Pode mandar com leite mesmo cara e pode ser integral também, tem problema nenhum.

Se estivesse dizendo de whey hidrolisada, ainda assim não é absorvida instantaneamente.

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Não po, eu gasto as kcal tranquilo.. To fazendo umas 7 refeições de 300 kcal max; só que tem umas que vao 200, só a vitamina que passa mesmo..

Eu não to em cutting, to só procurando me alimentando melhor, sabe? (:

abraço ae, brigadao pela ajuda rapazeada ;)

Editado por daanmt
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