daanmt 0 Postado Maio 11, 2011 às 22:44 Compartilhar Postado Maio 11, 2011 às 22:44 (editado) Sempre quando volto da academia, como de rotina, tomo um copo de 300 ml de leite com whey protein (cerca de 40g). Porém hoje eu fiz algo diferente. Eu bati tudo com uma maçã e duas bananas. Ai ficou uma meio vitamina, meio suplemento. Já tinha feito isto antes, mas só uma vez. Queria saber se tem algum problema. Além do que, a mistura deu quase um litro! D: Deu coisa de 800 ml, pois eu pus umas 4 pedras de gelo também. Ps: Eu to seguindo uma dieta hipocalórica, por isso a dúvida.. Abraço Editado Maio 11, 2011 às 22:46 por daanmt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
heveer 0 Postado Maio 11, 2011 às 23:49 Compartilhar Postado Maio 11, 2011 às 23:49 Cara batendo Whey com Leite o Whey perde sua principal função: A absorção rápida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr Madruga 12 Postado Maio 11, 2011 às 23:55 Compartilhar Postado Maio 11, 2011 às 23:55 Cara batendo Whey com Leite o Whey perde sua principal função: A absorção rápida. Nego acha que o whey é absorvido em 3 minutos suahsuhauhsuha! Pode mandar com leite mesmo cara e pode ser integral também, tem problema nenhum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dan Hibiki 75 Postado Maio 12, 2011 às 00:15 Compartilhar Postado Maio 12, 2011 às 00:15 Nego acha que o whey é absorvido em 3 minutos suahsuhauhsuha! Pode mandar com leite mesmo cara e pode ser integral também, tem problema nenhum. Se estivesse dizendo de whey hidrolisada, ainda assim não é absorvida instantaneamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodmarinho 26 Postado Maio 12, 2011 às 00:20 Compartilhar Postado Maio 12, 2011 às 00:20 (editado) O leite não irá atrapalhar, a parada de dieta hipocalórica é manter os carbs no desjejum, pré, pós liquido e pós sólido mesmo... Não tem problema, abraços ___EDIT____ Tinha esquecido do desjejum hahaha ;D Editado Maio 12, 2011 às 00:23 por rodmarinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
daanmt 0 Postado Maio 12, 2011 às 00:33 Autor Compartilhar Postado Maio 12, 2011 às 00:33 (editado) Então pode bater tudo no liquidificador que não tem problema? Digo, misturar fruta, com whey, e com leite.. etcc Porque além do mais, fica em torno de umas 300 calorias esse shake :S abraço Editado Maio 12, 2011 às 00:42 por daanmt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nofx_ 0 Postado Maio 12, 2011 às 01:15 Compartilhar Postado Maio 12, 2011 às 01:15 Fica muito bom , cara. Da uma chamada boa na insulina e repoem o glicogênio usado no treino além de vitaminas e sais minerais, esse tipo de vitamina é muito recomendado por nutricionistas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IntenseTrainBoy 13 Postado Maio 12, 2011 às 01:25 Compartilhar Postado Maio 12, 2011 às 01:25 se tiver em cutting acho melhor olhar a dieta em geral, uma refeicao nao significa nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lourensini 238 Postado Maio 12, 2011 às 01:51 Compartilhar Postado Maio 12, 2011 às 01:51 se tiver em cutting acho melhor olhar a dieta em geral, uma refeicao nao significa nada siga oque este cara está falando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
daanmt 0 Postado Maio 12, 2011 às 23:05 Autor Compartilhar Postado Maio 12, 2011 às 23:05 (editado) Não po, eu gasto as kcal tranquilo.. To fazendo umas 7 refeições de 300 kcal max; só que tem umas que vao 200, só a vitamina que passa mesmo.. Eu não to em cutting, to só procurando me alimentando melhor, sabe? (: abraço ae, brigadao pela ajuda rapazeada Editado Maio 12, 2011 às 23:05 por daanmt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora