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Diferença Entre Treinamentos Para Hipertrofia - Avaliem


Tecno

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Galera, gostaria de saber qual a diferença dos seguintes treinamentos, quando o objetivo é hipertrofia.

Primeiro, exercicios sem descansar, por exemplo, 3x8 supino reto e 3x10 crucifixo . Sendo da seguinte maneira: Faz 1 serie de supino reto, não descansa, faz 1 serie de crucifixo , dai logo após faz o descanso de 1 minuto por ai. Depois do descanso faz o procedimento novamente mais 2 x.

E o outro treinamento, é o comum , 3x8 supino reto com descanso de 1 minuto, logo após, parte para o outro exercicio que é o crucifixo.

Qual a diferença? Qual apresenta melhor resultado? E qual o objetivo de cada um?

Obrigado

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