Vinicius_ 0 Postado Maio 9, 2011 às 18:58 Compartilhar Postado Maio 9, 2011 às 18:58 Galera, faço abc2x com abdominal 3 vezes na semana. To com um bf de 11~12% , e to pensando em começar a fazer alguns aeróbicos pra dar uma secada, eu to indo muito bem na academia, e ganhando bons resultados. Se eu fizer aula de spinning por exemplo, na quarta feira, depois do treino, e aós sabados aerobico em jejum, posso ter bons resultados? E ao fazer aerobico é sempre depois do treino certo? tem risco de perder massa? Obrigado. Os suplemento sempre são depois da musculação, eu termino de treinar e vou pra casa tomar. Se eu deixar pra tomar os suplementos depois do aerobico, tem problema? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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