Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Dieta Para Vegetariano


kalfe

Posts Recomendados

Altura: 1,78

Peso: 75kg (antes de malhar 58)

Medidas:

Braço: 34,5cm (antes de malhar 28cm)

Tempo de Treino: 1 ano e 2 meses.

Objetivo: Bulking

Oi pessoal. As proteinas completa que como é: Ovos, Leite, Queijos e Suplementos. Sem carne nenhuma. Da para fazer uma boa dieta com esses alimentos ?

Claro com os carboidratos: Aveia, Batata doce... Sou bem ruin de comer, por isso minha difilcudade pra ganhar musculo. E ai qq vcs acham ?

Editado por kalfe
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Uma proteína da carne sempre é boa. Mas com bastante clara de ovos você conseguirá ter um bom resultado sim! Prefira o queijo magro (minas, etc...) e o leite desnatado!

Abraço

Pode te ajudar:

http://www.hipertrofia.org/blog/tag/vegetariano/

Editado por charles sheen
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

cara treino há um ano e tive a mesma progressao que voce, estamos bem parecido, a altura é igual e tudo. XDXDXDXDXD!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nao sou vegetariano, mas no meu ver nao acho correcto um vegetariano comer ovos. Nao faz sentido. O leite tudo bem, pois nao mata nehum animal,

mas os ovos é puro massacre!!!!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

cara treino há um ano e tive a mesma progressao que voce, estamos bem parecido, a altura é igual e tudo. XDXDXDXDXD!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nao sou vegetariano, mas no meu ver nao acho correcto um vegetariano comer ovos. Nao faz sentido. O leite tudo bem, pois nao mata nehum animal,

mas os ovos é puro massacre!!!!

Verdade, rsrsrsrs, e se pensar de forma abrangente, muitos produtores de

leite transportam o liquido no lombo de outros animais, desgastando os pobres

coitados e antecipando sua morte. rsrsrsrsrsrs

Brincadeiras a parte, tem muita gente que é vegetariana por outros motivos,

não necessariamente por ter pena de matar animal.

E quanto ao assunto do forum. O importante é alcançar a quantidade de carbo

e proteinas e etc. a unica dificuldade que eu vejo seria, por ser vegetariano

sua gama de opções de alimentos é menor, pode acontecer de enjoar dos alimentos

com mais facilidade.

Abs

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

cara treino há um ano e tive a mesma progressao que voce, estamos bem parecido, a altura é igual e tudo. XDXDXDXDXD!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nao sou vegetariano, mas no meu ver nao acho correcto um vegetariano comer ovos. Nao faz sentido. O leite tudo bem, pois nao mata nehum animal,

mas os ovos é puro massacre!!!!

Rsrsrs, então naum estou tão mau assim, vindo de um cara q naum come carne... sou um quase vegetariano :P, e eu naum como pq naum gosto msm. Axo o ovo com gosto horrivel, mas fazer oq eh uma das poucas coisas hiperproteica q como, então tem q botar dentro.

Verdade, rsrsrsrs, e se pensar de forma abrangente, muitos produtores de

leite transportam o liquido no lombo de outros animais, desgastando os pobres

coitados e antecipando sua morte. rsrsrsrsrsrs

Brincadeiras a parte, tem muita gente que é vegetariana por outros motivos,

não necessariamente por ter pena de matar animal.

E quanto ao assunto do forum. O importante é alcançar a quantidade de carbo

e proteinas e etc. a unica dificuldade que eu vejo seria, por ser vegetariano

sua gama de opções de alimentos é menor, pode acontecer de enjoar dos alimentos

com mais facilidade.

Abs

Sem Suplemento eu consigo 2gr/kg de proteina, agora mais do que isso so quando estou com grana pra comprar suplemento. E sobre enjoar, o problema eh so com o ovo pq naum gosto, mas o resto tah tranquilo.

Vlw vcs

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...